每年12月7日或8日，太阳黄经到达255度的时候是二十四节气中的“大雪”，到了这个时候，很多地方雪下的比较大，这标志着仲冬时节正式开始。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。那么，到了大雪节气要注意什么呢？

雪始盛，美好至

漂亮妈妈提示：大雪已至，天气严寒

宜：养肾防寒，温胃暖脾

大雪节气怎么护理身体？

1.避寒就温

受冻，是在耗散阳气；因此在阴气比较盛的大雪节气我们要做好保暖，避免受风寒。特别是中老年人，

可以在下午出门，出门要记得戴帽戴围巾。

2.护脚暖脚

“身冷脚下寒”身体怕冷是因为脚底寒凉。脚底不温，肾阳不足。让脚暖和起来的办法有很多，其中简单直接的就是：泡脚、艾灸。因为泡脚是很好的升阳助阳办法，泡脚后，用双手搓整个脚底板和脚背，可以让整个脚部暖和起来，然后再艾灸涌泉、太冲、太溪，能起到升阳助阳、滋阴的作用。

3.多喝水

冬天干燥，也是干燥综合征的高发期，多喝温开水以养阴，保持正常的身体代谢。

4.早睡晚起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，大雪时节更是阴气比较盛之时，因此要“早卧迟起。

5.粥养

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等比较适宜，不仅养胃气还滋阴。

大雪节气习俗是什么？

1.大雪进补

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的抵抗功能，有利于减少畏寒。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

2.滑冰

滑冰就是榴冰，是冬季游戏之一，古时称为冰戏。北方严寒，河流冻得坚实，滑冰比较为流行。男女经常穿着冰鞋，脚蹬冰上，拄杖如同用篱，动作轻捷如飞。善于滑冰的多不用拄杖，技巧高超的更能做出种种花样。有的地方汲水浇成冰山，高三四丈，晶莹光滑，人们缚皮带蹬皮鞋，从山顶挺立而下，以到地而不仆倒者为胜，这种游戏叫作打滑挞。

以上就是关于大雪节气的相关介绍，特别是宝妈们在冬季要注意保暖，多喝水，多运动，多吃水果。掌握以上方法，相信你也会度过一个健康的冬季的。