怀孕后，女性应该注意身体的各个方面，尤其是营养补充。孕期缺钙不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿的发育产生不良影响。那么孕早期需要补充维生素和钙片吗？漂亮妈妈专注产后恢复及产后恢复加盟服务！

怀孕初期，一般情况下，只要孕妇饮食均衡，营养补充充足，就不需要补钙，也不需要服用额外的钙片。过量补充钙质会导致结石，对胎儿也不好。所以，在怀孕初期，可以先进行血液检测。若无缺钙，则无需额外补充钙质和维他命。

妊娠早期补充维他命和钙片的注意事项：

1、对缺钙需要补钙和维他命的孕妇，在怀孕初期也要注意控制剂量。应严格按照医嘱服用，不得随意增减。

2、怀孕前三个月，为了保证钙的更好吸收，可以多吃富含维生素D的食物，有利于钙的吸收。另外，要多晒晒太阳，多出去走走，这样可以促进身体对维生素D的合成，有利于钙的吸收。

3、就饮食而言，怀孕初期可多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维他命的食物，能补充身体的营养需求。

4、怀孕三个月后，也就是从怀孕的第四个月开始，每天都有更多的钙需求。特别是在胎儿牙齿和骨骼生长的阶段，每天的钙含量可能会增加到200毫克。怀孕后三个月，需求更大。因此，钙可以在不同的怀孕期间适当补充。在饮食方面，还可以多吃富含钙的食物，如虾皮和乳制品。

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