有些人很幸运，不用承受过多的痛就顺产了，但是有些人历经风险，痛苦难忍。经历了12级疼痛，结束后又要忍受着难以启齿的大便失禁!这到底是什么原因呢?问题到底出在哪里呢?

产妇在产后大便失禁的症状有哪些呢?

1.不能像之前一样随意地肛管运动，也不能轻松地控制排便;

2.会想放屁，但又不能很好地控制气体的排出。

遇到这些尴尬，产妇应该怎么做呢?

1.首先，产妇要克服心理压力，要积级到肛肠科进行相关的检查，确保对症治疗，从而缓解痛苦。产后大便失禁的因素主要有肛门外括约肌张力减弱、直肠感觉障碍等等，这些可以根据医生的指导建议进行科学的治疗;

2.在身体允许范围内，做一些盆底肌的锻炼，增加会阴的血液供应，有助于恢复。

如何做骨盆底肌肉锻炼呢?

1.先收紧并向上提拉阴道和肛门，想象是在小便的时候突然停止尿流的感觉;

2.注意保持身体其他部位的放松，记住只有骨盆底肌肉是在用力的;

3.可以数8到10个数，放松几秒钟后再收紧。

如果你是刚开始练习，每天可以分开练习，不用集中在一个时间段，这样容易导致骨盆底肌肉紧张，次数和时间由自己决定。慢慢习惯后，可以增加次数。平日生活中要注意避免重体力劳动或持续性的咳嗽。如果持续练习一段时间后，状况没有得到改善，要进一步去医院做产后检查。

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