和朋友聊天不经意间总会聊到“到底是做男人好，还是做女人好”，男同胞这时候肯定会说，当然是女人好，只要做家庭主妇就好了，不用承担家庭经济压力。不过这个观点在现在好像不能成立了，因为很多女性已经开始工作独立，经济独立了。

我相信很多女同胞肯定对自己老公说过，如果有下辈子，我一定做一个男人，洗衣做饭带孩子通通你来，我负责养家，让你体会每月亲戚光顾的痛苦，生孩子前后的折磨。十月怀胎，一朝分娩，本以为所受的罪都受完了，后来才发现生完孩子后，体态变胖了，不能再穿以前心爱的衣服了;精神、体力变差了，活动不了多久就会很累，偶尔伴有下背疼痛;甚至有时候大笑或咳嗽时竟然会漏尿，让人很是尴尬。这时候，有人就说，难道你没有做过产后康复?

什么是产后康复?

产后康复又叫(产后恢复)，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后易心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

为什么要做产后康复?

产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

医学医生调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际经验丰富 机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后康复的意义?

一：生理恢复

促进身体机能和正常生理功能的恢复

加快体力和精神恢复，促进乳汁分泌

加快静脉回流，减少静脉血栓

促进血液循环，帮助子宫恢复及恶露排除

促进大脑中枢神经，膀胱动能加快恢复

改善肠道功能，防止便秘发生

防止子宫脱落、膀胱直肠膨出及痔疮的发生

改善分娩后下阴松弛

预防产后漏尿、性冷淡、下背痛等月子病

二：身体恢复

改善身体姿态(驼背，高低肩，长短腿)

改善分娩后的腹壁松弛

预防及改善乳房下垂

预防及改善臀部松弛

促进身体形态恢复

PS：妈妈不仅要爱家人，更要学会爱自己。