产后脱发只要不太夸张就是正常的现象，产前产后体内雌性激素的反差，令产妇在分娩后很容易出现大量脱发的现象。一般的产后脱发不用治疗即可自行恢复正常，那么，怎么样才能让脱发保持在正常的范围内呢?

1、坚决避免染烫吹

产后换个清爽的发型是很多新妈妈的选择，其实这种做法对身体的损伤是非常大的。无论处于什么季节，频繁地吹热风会损伤头皮。产后经常去烫染头发，对头发的伤害就更大了，烫染用的产品所含有的化学物质会通过头皮进入产妇的身体，间接影响宝宝健康。

2、秀发也需要营养供给

正确对待产后脱发，在饮食方面也要下足功夫，要做到营养均衡、膳食合理。蛋白质是滋养头发比较重要的营养物质，所以新妈妈在产后可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等来改善产后脱发的问题。

3、洗发水请勿选择强碱性

强碱性的洗发水在去油上很靠谱 果，但是新妈妈在洗发水上却要避开这种洗发水，避免伤害头发，加剧产后脱发现象。

4、保持心情愉悦

心情和情绪是影响身心健康的一个重要因素，经常可以看到那些压力过大的人头发掉得很多、容易产生白头发。产后保持一个好心情，不要过度的抑郁、害怕、焦虑，导致精神性的脱发。