据不统计，约有70%的产妇会长妊娠纹。肚子上、腰部、乳房、大腿内侧、臀部……都会长妊娠纹。开始长的时候，花纹是粉红色或者紫色的，等到分娩后，这些花纹会变成银白色。

妊娠纹是怎么产生的?

怀孕时，孕妈的腹部会不断变大。当肚皮被撑大的速度超过了肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，这些纤维很容易断裂。此时，妊娠纹就产生了。

注意：妊娠纹一旦形成，如果不进行及时靠谱 的治疗，妊娠纹很可能会伴随终生。

根据妊娠纹产生的原因可知，妊娠纹的产生主要关联两个因素：肚皮的增大状况和皮肤弹性。那么，预防妊娠纹，也要从这两个因素入手。

一、 控制体重增加

整个孕期，孕妈都要补充营养，但是一定要主动控制体重。一般来说，整个孕期体重增长10-12.5千克。较初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9千克。到较后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1千克。

二、 增加皮肤弹性

首先，孕妈在怀孕期间不要吃太多甜食、油炸食品，从根本上改善自己皮肤的肤质，增加皮肤弹性。

改善肌肤，可以尝试以下两种食物。

西红柿汁

西红柿可以淡化和预防妊娠纹。西红柿中含有丰富的花青素、番茄红素，番茄红素可以消灭人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，并促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性。

炖猪蹄

猪蹄中含有较多的胶原蛋白质，可以靠谱 地应对妊娠纹。不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性。但是猪蹄脂肪丰富，妈妈们可不能贪吃。

其次，配合护肤精油按摩。许多妈妈按摩以后，认为按摩没有用处，这可能是因为按摩手法的错误，或者没有长期坚持按摩。

不同的部位按摩手法不同。

乳房：以乳沟为起点，用指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至按摩整个肚皮为止。

臀部：双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

背部：双手由脊椎的中心往两侧推10次。

妊娠纹一直是许多妈妈较苦恼的问题，网络上各种关于妊娠纹的传言以及市场上各种去除妊娠纹的产品，让妈妈们眼花缭乱、晕头转向。

小编精心选择了几个常见的关于“妊娠纹”的谣言，各位妈妈千万别相信。

谣言一：控制食量，可以预防妊娠纹。

根据上述得知，控制体重增长，的确可以减少出现妊娠纹的几率。但是，控制体重增长，可不等于节食。怀孕期间需要摄入各种营养才能满足胎儿生长发育需要。只不过妈妈在饮食方面要注意均衡营养，少食多餐。

谣言二：吃保健品可以预防或消除妊娠纹。

小编要提醒各位妈妈，不要滥用保健品。如果不小心误食激素类yao物，可能会造成腹部皮肤出现萎缩纹。如果用yao，妈妈要在医生的指导下用yao。

谣言三：妊娠纹是遗传性的，妈妈有妊娠纹，女儿怀孕后也会有。

妊娠纹部分因素是和遗传有关，但并不绝对。只要怀孕期间做好预防工作，就能大大降低妊娠纹发生的几率。