产后减肥瘦身_如何从女神晋级为辣妈?

漂亮妈妈产后恢复中心指出，从生理角度上来说，女性在孕期由于激素及内分泌的变化，很容易导致发胖，且堆积的脂肪也为今后哺乳提供能量储备，加上哺乳期的保健、营养等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆积和乳房下垂、扁平等现象，从而影响了女性的曲线美。

针对产后肥胖，漂亮妈妈产后恢复中心特别推荐除了适当节食以外，产后塑形靠谱而且健康的办法就是运动，通常来说产后6个月是产后塑形的黄金时段，所以这个时候适当进行运动会有很好的效果。

但是要注意产后运动不要强度太大，是做有氧运动，根本的还是坚持。产后若是进行母乳喂养，妈妈身体中所需求的钙质则流失更多。

产后如果缺钙很容易让妈妈出现骨质疏松的症状，进而出现轻微驼背，甚至骨折，因此，希望产后亭亭玉立，又希望宝宝健康成长的宝妈们，产后塑形的过程中一定要注意钙质的补充。

温馨提示：靓丽的妈妈是需要付出努力的，不要老是沉浸在产后塑形的幻想当中，赶紧用行动塑造的自己吧!