熬过了孕吐，忍受了腰酸、经历过尿频……终于迎来宝宝的诞生，本想可以好好休息一下了。谁知道，真正的“辛苦”才刚开始，比如第一次哺乳，不少新妈表示，疼哭了。

A妈：第一次喂奶，本来以为很简单，结果却措手不及，宝宝每嘬一小口，我就疼炸了，怎么回事？！

B妈：喂奶是会呼吸的疼！第一口奶，好像被小虫咬了一下，刺刺的，接下来就开始疼，老公都觉得我矫情了~

C妈：我是剖腹产，第一次喂奶是直接躺着的，伤口还隐隐作痛，结果宝宝一口上来，艾玛，比剖腹产还疼。

哺乳是一件自然的事情，为何这么多妈妈反应疼呢？但是，正确的哺乳方式是不会感到疼。如果觉得疼，可能哺乳姿势、方式不对。做好这几件事，掌握哺乳的正确打开方式。

一、准备工作

1.妈妈每天喂奶不下5次，如果是新生儿那就更频繁了。为了哺乳方便，妈妈可以选择吸汗、宽松的衣服，并且戴哺乳胸罩，方便哺乳。

2.在喂奶之前，洗净双手，用温湿毛巾擦拭乳头及乳晕，并用手进行按摩，使乳房放松、乳腺充分扩张，做好准备。

二、开始哺乳

正确的母乳喂养，妈妈是不会感觉疼痛的，如果你觉得疼痛，可能是姿势不对——

哺乳姿势：不当的喂奶姿势会导致乳头受伤，哺乳姿势有很多种，侧躺、半坐式、摇篮式、橄榄球式等。

简单介绍摇篮式：妈妈保持背部挺直，把宝宝揽在怀里，手扶着宝宝的头部，小臂扶着宝宝的身体。另外一只手以“U”字形手势托住乳房，但是不要弯曲身体，身体也不要向前探，而是让孩子自己来靠近乳房。

新手妈妈除了需要多了解各种正确的哺乳姿势外，更要在实践中养成正确的哺乳习惯和姿势。若新手妈妈真的对哺乳姿势不熟悉，可以借用哺乳枕逐步养成正确的哺乳姿势。

宝宝衔乳姿势：划重点！正确的姿势是让宝宝含住整个乳头及乳晕的大部分，而非含住乳头，否则会导致疼痛的。

若宝宝正确地衔接，看到宝宝的双唇是向外翻起，而不是向内或向下。当宝宝开始吸吮，妈妈可以看到宝宝的下巴前后移动，并且会听到咕噜咕噜的吞咽声，这就表示宝宝吃到奶了。

有些妈妈有乳头过小、内陷等情况，建议妈妈可以试一下“乳盾”，相当于为乳头套上了一层保护罩，能缓解一部分疼痛。但当过渡了较初的一段时间，就尽可能不要使用，以免造成宝宝乳头混淆。

三、收尾工作

1.哺乳差不多结束时，妈妈不要硬拽乳头，反复硬拽会引起乳头或乳房的损伤，可以用食指轻轻地压孩子的下颏，让宝宝自然吐出乳头。

2.若宝宝吃不完或者妈妈自身沁乳量较大，可以备一个吸奶器，在宝宝吃饱后，吸出剩余乳汁，及时排空乳房。这样更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

第一次生宝宝，第一次当妈妈，第一次哺乳，心里可能不安，做好充足的准备，做到心中有数，多暗示自己：你行的。