孕妇怀孕后，随着时间的推移，体重也会有所增加。其心肺的负担也在加重，孕妇的活动也越来越少。这时候胸闷的症状就明显了起来。

怀孕期间，需要呼吸更多的氧气，孕妈妈身体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响肺，并刺激脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

那孕期出现这种情况该如何缓解呢？南京漂亮妈妈产后恢复中心孕产科普：

1、孕妇在孕期出现胸闷的症状大可不必紧张，这是正常现象，也不会有大碍。这时候孕妇要把生活节奏放慢，运动一定不要太剧烈，散步/孕妇瑜伽都是较好的方式。

2.如果坐着就尽量上身挺直，双肩向后伸展，让肺部尽量扩展开。睡觉的姿势尽量用侧睡姿势，可以把头部垫的高一些，便会有效缓解胸闷气短。

3.孕妇对于营养的摄入要均衡，要多摄入一些蛋白质和钙含量丰富的食物。尽量少吃高盐和高糖以及高热量的食物。减少或者避免饮用茶、咖啡等饮料。等孩子出生后，便会恢复正常，胸闷气短就不会再发生了。

出现气喘时，首先设法安静下来，并卧床休息，可以轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水；

气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。（如果不能缓解的话，就要及时的去医院输氧）