积食，又叫做“食积”、“积滞”，是小儿胃部常见病之一。李东垣《脾胃论》有说：“内伤脾胃，百病由生。”胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以往往同时出现食欲不振，影响睡眠、情绪、身体健康等等。

【那么妈妈怎么样判断宝宝是否积食？】

第一：闻口气
当我们靠近宝宝，如果可以经常闻到宝宝嘴里的口气，很有可能是宝宝积食了一段时间并且郁而化热了，这就是我们常说的“胃”热。
第二：察大便
每一位宝爸宝妈每天都能接触的，大便是较能体现宝宝脾胃功能的信号之一。
第三：看睡眠
胃不和则卧不安。宝宝的积食也表现为：睡觉不安稳、哭闹多，经常哼哼唧唧，睡觉不到二十分钟就要开始哭闹，让各位家长劳神伤心。
如果有出现以上症状的时候，宝宝很有可能是积食了。宝宝出现积食，一定会有部分妈妈又开始捯饬各种什么民间偏方、食疗，我个人并不建议这种做法。因为病从口入，宝宝太小也并不适合折腾。
那么到底应该怎么做，才能正确缓解宝宝积食呢？我的个人经验分享是：给宝宝做推拿！
㊙推拿的部位只要分为三个部分：上肢、腹背和后肢。

第一部分：上肢推拿
文字太多，建议各位宝妈下载图片保存，对照图片给宝宝按摩。

第二部分：腹背推拿
积食中的宝宝要多顺时针按摩腹部，因为顺时针方向和我们结肠的生理结构走向是一样的，每次操作一分钟左右，记得手掌搓热后操作。

即使宝宝不积食，经常捏脊也可以作为宝宝日常的脾胃保健哦！

第三部分：下肢推拿
“足三里”是经络中胃经的重要穴位，也是保健大穴。

【推拿方法注意事项】
1、推拿过程中，室内应该保持安静，光线充足，空气流通哦；
2、家长在操作时，要注意清洁双手、指甲修剪圆滑，并且态度和蔼，这样宝宝才会配合的；
3、推拿时间一般10分钟左右，不要在宝宝哭闹的时候做；
4、可以适当添加BB油、润肤露，以免损伤宝宝的肌肤。

希望我整理的推拿方法可以帮助到更多的妈妈☺