坐月子出汗好还是不出汗好 ？

出汗好。

月子期间出汗可以将体内多余的水分排出来，可以缓解水肿，促进产后恢复。所以说，坐月子出汗好，有些还会特意发汗。 坐月子什么时候发汗好 孩子满月时，即产后30天。 这时候饮用一碗发汗汤，蒙上被子开始发汗，或者可通过一些汗蒸仪器，配合中yao发汗汤，可通过发汗将体内的寒湿及毒素排出，增强体质，避免月子病。

产后发汗的方法

1、发汗汤

民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

2、发汗仪器

现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

产后发汗注意事项

1、产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱

2、产后每次发汗不要过多。因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

3、发汗后要注意防寒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。

4、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者不能发汗。剖腹产伤口未完全愈合者不能发汗。体质特别虚弱者不能发汗。恶露未完全结束者不能发汗。