怀胎十月，本来就很不容易了，现在生娃了，哺乳本应该是一件幸福的事情，怎能被这不专业的通乳手段给伤害了呢？让我们一起来拒绝会痛的通乳吧！

　　何为通乳？

　　产后通乳，通过柔和的按摩手法，帮助宝妈排出乳房内过多的乳汁，有效减轻乳房胀痛，缓解乳房变硬的症状。

　　为什么通乳会痛？

　　通常就是因为通乳时力度过大、手法不正确导致的。

　　如果你找的通乳师不够专业，揉的方式不对，不仅不下奶，反而损伤了乳腺组织，反而会更严重。

　　大力揉有什么危害？

　　大力揉无益于乳汁排出，反而增加新伤害。为什么呢？

　　乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，这无异于在伤口上撒盐，本来已经水肿的组织上再施加外力，容易导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤，增加了化脓感染的风险。严重的情况还需要穿刺、开刀引流，问你怕了没？

　　正确通乳，不用很大力，也不疼！

　　其实，正确的通乳，不用很大力，也不疼。通乳时的疼痛一般是用大拇指、手掌根、指关节用力，向着乳头方向去撸、搓、捏乳房。这种手法很难找准堵塞位置，容易导致用力过大。

　　找准堵塞位置：手指指腹以轻柔的力度按摩，慢慢地沿着乳腺管的状态和走向就可以准确找到堵塞的位置了。

　　消肿后再排奶：找到堵塞的位置后，可以摸到硬块，在硬块部分外敷冷敷，二十分钟左右换一次。

　　帮助奶水更快排出：让宝宝把整个乳晕含住，喂宝宝喝奶，帮助奶水更多更快地排出。

　　注意补水：新妈要及时补水，不要等渴了再喝，且要注意休息好。

　　寻求专业支持：如果通过以上的方法均无效，那么就需要寻找专业的催乳师了。

　　堵奶时，这些事别做！

　　不要再喝通乳汤：奶水堵住第一件事就是停止喝汤，不能让后面的奶水继续拥堵，不然会更疼。

　　不要热敷：热敷在一定程度上有助于促进血液循环，但是对于水肿来说没有缓解作用，还会家居水肿。

　　别让宝宝过于频繁吃奶：宝宝太频繁吃奶，会吃一阵就停一阵，甚至吃着吃着就不吃了，这样刺激了奶水出来又不吃会导致奶水堆积，加剧了堵奶。

　　不要用梳子刮：有些人认为用梳子梳会促进血液循环缓解水肿，其实这样做并没有什么用处的。

　　不建议自行通乳：有些宝妈在网上搜集了各种资料，然后自行按摩通乳，这样做也有不妥。因为网上的资料不一定是非常科学的，且自行通乳的手法也不够专业，稍不注意就会伤害乳房。