生完孩子以后，产妇要注意自己的行为，避免让自己得月子病，坐月子是女性的第二次重生，那么，产后哪些行为容易导致月子病呢？如何判断是否有月子病？接下来漂亮妈妈产后恢复中心就来说一说。

产后哪些行为容易导致月子病

1.情绪过度低落

产妇在生完孩子之后，一时之间没有办法进入到妈妈的角色当中，没有办法适应24小时照顾宝宝，情绪处在奔溃边缘，家人不能理解自己，情绪低落，总是流泪。有的人眼睛就会留下病根，一吹到风，就流泪。

2.憋尿

因为上厕所会扯到伤口，疼痛感瞬间加剧，所以有的产妇情愿选择憋尿。但这样容易会造成尿路感染，子宫会被膨胀的膀胱压迫，影响子宫复原。

3.长时间玩手机

有些产妇在月子期间通过手机消磨时间，适当玩手机是可以的，但如果过度，会对眼睛造成伤害，长时间的盯着屏幕会让眼睛疲劳，易出现干眼症，增加近视度数。而且拿着手机，容易伤及手腕及拇指部位，引发手腕两条肌腱发炎。

4.过度劳累

很多女性在月子期间还继续工作，过度劳累只会让原本疲劳的身体更加虚弱，不利于康复。