很多女性在生完宝宝之后，身材都会变形，产后恢复工作很重要，那么对于剖腹产的女性来说，必做的产后恢复项目有哪些呢？下面就来了解一下。

一、乳房  

母乳喂养让乳房恢复更快更好 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。 有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。 母乳喂养的姿势一定要正确：  

1. 不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 2.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。  

3.哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。  

4.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

二、子宫 

恶露异常要重视 当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。 

要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 

1.产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 

2.产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 

3.母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 

4.产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

三、阴道及盆底组织 

1、由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。 

2、外阴的变化与恢复： 

注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。 

3、阴道的变化与恢复： 

分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。 

4、盆底组织的变化与恢复： 

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

以上就是关于剖腹产产后回复的相关内容介绍。产后对于因为生产而导致的

子宫复位不良、腹直肌分离、盆底肌问题引起的咳嗽漏尿等一系列产后问题，建议大家可以在产后42天后到医院做相应的检查，对自己的身体恢复状态有一定的了解。根据相应的需求，到专业的产后恢复中心做满月发汗、骨盆矫正、盆底肌锻炼等项目。产后42天到6个月是产后恢复的黄金时间，千万不要错过哦~更多产后恢复问题，敬请咨询漂亮妈妈产后恢复中心。