由于分娩造成的损害，许多新妈妈在分娩后有很大的健康问题。骨盆底损伤不可低估。如果治疗不好，可能会导致一生的痛苦。因此，建议需要盆底康复治疗的孕妇自己进行。那么让我们来看看以下内容:产后多久做盆底治疗比较好?

产后多久做盆底治疗比较好

产后不是必须做盆底康复的，有需要的产妇才需要做。大约50 %的妇女产后会出现盆底器官脱垂，并且伴有膀胱和直肠功能性紊乱。为了确保你的盆底健康，产后是一生中的较佳的锻炼时机。大家都知道产后应当做恢复性锻炼，只是不知道怎么练。虽然会时时感到自己的盆底和产前大不相同，但随着生活的忙碌和时间的推移，还是会把锻炼盆底忘得一干二净。

产后盆底康复的主要目的是提高盆底肌的收缩能力、预防和治疗盆底功能障碍、改善生活质量。早在上世纪40年代，凯戈尔医生首先提出了加强盆底肌肉力量的训练方法，并以他的名字命名为凯戈尔训练法。此后的多年里，伴随着科技的进步，涌现出了电刺激、生物反馈等新的治疗手段。近年来小型化治疗仪器除具备大型治疗设备的各项功能外，更注重患者的体验和便利，较大地提高了盆底康复的治疗效果。

对于产后盆底康复而言，早上进行治疗锻炼效果更佳。研究显示，人体机能昼夜间差异巨大，每天8-12点和14-17点，肌肉的速度、力量和耐力相对处于较佳状态;而3-5点和12-14点，肌肉的速度、力量和耐力则相对处于较低状态。所以在8-9点之间进行治疗锻炼，有助于提高肌肉的负荷能力，兴奋运动中枢，达到积较锻炼的目的。