妈妈宝典

许多妈咪不知道产后该如何保养乳房，如果没有采取正确的保养方法，就容易出现乳头裂伤、乳腺炎及乳房下垂等问题。健康美观的乳房对于女人来说十分重要，尤其是产后妈妈，更不能马虎

坐月子是能穿收腹内裤的，但是最好是不要过早的穿收腹裤，因为生产后子宫内膜恢复还不是很好，所以过早穿过紧的裤子，很容易出现子宫粘连的情况。所以最好是满月后再穿，也不能长期穿，以免对内脏有压迫作用，满月后可以通过运动和控制饮食来减肥。

1.产后是可以喝酸奶的，补钙的同时还可以促进排便，避免产后便秘的可能，尽量不要喝从冰箱里冷藏的酸奶，喝常温的就可以的。2.在恢复期间，一定要注意休息，不要过度劳累，保持心情舒畅，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意会阴部的卫生。

姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。但是产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是秋天坐月子的产妇不洗头洗澡的做法，是很不科学的，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。

其实这没有一个准确的说法，是根据每个人的体质来确定的，但是月子期间过于劳累是可能会导致月子病的。自己带宝宝的一般都不会休息好的，所以月子里累了，出了月子就会出现各种不适症状，或者以后上上年纪的时候出现，所以要随时注意休息。