生孩子就是身材的分水岭，除了身材走形，更可怕的是生理后遗症。几乎每个宝妈都会有这样的疑问：为什么我生完孩子都半年过去了，身材还没法瘦下来？为什么怎么锻炼减肥，肚子还跟游泳圈似的？腰酸背痛，哪哪都不舒服！

一、生孩子的身体变化

实际上怀孕和生产让女性的身体结构发生了变化，并不是简单的减肥就可以恢复如初。首先，我们需要了解妈妈们的身材发生了哪些变化？

1、腹直肌分离

孕后期腹直肌分离为肚子腾出生长空间，因此产后拥用了尽洪荒之力也减不掉的小肚子，松松垮垮。

2、盆底肌松弛

容易出现漏尿、阴道松弛、脱垂、顺产后下体撕裂伤恢复不良，影响夫妻生活等问题

3、粗腿、大屁股

孕期增重过快、产后不控制饮食、缺乏运动肌肉无力，脂肪积聚，孕前产后，胖若两人

4、胸部下垂

胸部从孕期到哺乳期逐渐变大，又随着哺乳期的结束激素变化而逐渐减小，出现萎缩下垂的现象。

很多人会纳闷明星生完孩子，为什么身材恢复特别快，这是因为她们都重视产后恢复。孕期及生产带来的身体变化并不是单纯的减重可以完全恢复，我们需要根据不同问题的成因采用不同训练方式进行产后修复。这除了自己在家锻炼，其中较省心、靠谱的一种方法是选择一家靠谱的月子中心，专业地做产后恢复调理。

那么，产后修复真的有用吗？面对铺天盖地的广告，不少宝妈心中都有这样的疑惑。首先，产后恢复的黄金期是产后 6 个月内，理想期是产后 6 个月至一年半，有效期是产后一年半至三年内，越早做产后恢复效果也越好。另外，产后恢复是否有用主要看产康店的技术。

二、专业的产后恢复机构主要有以下几个优点：

1、和自己锻炼相比，产后恢复中心有专业的产康师、催乳师、推拿师，专业的技术手法，加上先进的机器设备和产品，两者配合做项目，效果是真实有效的，产后恢复做起来会更加科学。

2、产后恢复中心有很多恢复项目，要选择适合自己的和自己需要的，这样才能起到相应的效果。

3、如果妈妈自己带宝宝的话，在家里基本上没有时间做专业的恢复，现在专业的产后恢复中心，很多都是能带宝宝去的，会有人帮忙带娃。

三、产后恢复中心都有什么服务？

以南京漂亮妈妈健康管理有限公司旗下的孕产机构——漂亮妈妈产后恢复中心为例，给各位孕妈介绍下产后恢复店项目：

（一）孕期护理

孕期营养，孕期保健，孕期瑜伽，孕晚期监护，科学坐月子，新生儿护理，母乳喂养，模拟分娩，孕期面护，孕期舒缓四肢肿胀，孕期预防妊娠纹，孕期体质调理。

（二）产后生殖系统恢复

清宫排毒，净化内环境，盆骨矫正，盆底肌恢复，耻骨分离，暖宫养巢，月经痛经调理

（三）产后体质调理

大补元气，肝腹调理，脾胃调理，便秘调理，肩痛调理，腰痛调理，关节痛调理，荷尔蒙调理

（四）产后形体恢复

哺乳期减肥，腹直肌分离修复，精准体雕，丰韵翘臀，腰腹收紧

（五）产后胸部恢复

开奶催乳，哺乳期康乳消结，乳腺增生调理，排残乳，胸部松垂外扩空瘪调理，丰胸，健胸

（六）产后妊娠纹疤痕护理

妊娠纹修复，剖腹产疤痕，黑肚皮，腹部年轻态

以上就是关于产后修复有用吗，漂亮妈妈产后恢复中心有什么服务的介绍。漂亮妈妈是女性孕产婴一站式大健康服务平台，以产后恢复为核心，结合月子中心、月嫂服务、小儿推拿、瑜伽等业务板块，为女性提供备孕期、孕期、产褥期、产后期、适龄期等全周期的健康调理服务。