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产后恢复中心,产后护肤 五类食物伴你祛斑行

孕期,孕妈体内荷尔蒙分泌产生变化,给妈咪们的皮肤带来各种困扰,其中孕期长斑便是一件令人头疼大烦恼。特别是当孕期过去一段时间,斑点还残存于脸上屹立不倒,实在气人。

不过妈妈们也别泄气,孕期长出来的斑点相对于一般情况长出的斑点,其实要更好对付,顽固性也没有那么强。除了防晒美白这些措施,在日常生活中多进食些祛斑食物,对去除孕期斑点大有好处。

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1.柠檬

补充维生素C对美白祛斑尤为关键。而柠檬富含维生素C,100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

2.胡萝卜

胡萝卜素能帮助抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。平日在饮食中适当添加胡萝卜有美肤作用,特别是与鸡蛋搭配,有白嫩肌肤的功效。不过切记,胡萝卜不可多吃,过多摄入胡萝卜素容易中毒,令皮肤变得又黄又干燥。

3.西红柿

因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4.黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

5.糙米

所谓祛斑先排毒,不妨在饮食中添加糙米帮助排毒。糙米又称全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。另外,糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢。


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