刚生完宝宝的妈妈身体都是十分虚弱的，这个时候需要好好琢磨一下产后食谱的事。产妇第一周的食谱安排要根据排恶露和伤口恢复的情况来制定。下面给各位妈妈梳理一下产妇第一周食谱安排，不管是顺产妈妈还是剖腹产妈妈都可以参考。

刚分娩完妈妈不要急着进食，尤其是剖腹产妈妈大概要24小时后，胃肠功能才能恢复。大家可以喝些蛋汤、米汤等水状食物，记得先不要喝牛奶、豆浆。慢慢的就可以喝些鸡汤、鱼汤。另外可以吃些猪肝等含铁质食物补血。具体看看食谱安排：

产妇第一周第一天食谱安排：

早餐：五谷粗粮饭、桂花糯米粥、炒猪肝，早点：珍珠红豆汤

午餐：膳食猪心（鸡心）、五谷饭，午点：桂花糯米粥、护肝汤

晚餐：养生素炖品，晚点：珍珠红豆汤。

产妇第一周第二天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、糯米饭、水晶糯米粥，早点：玫瑰红豆汤、护肝汤

午餐：山yao木耳排骨、糙米饭，午点：水晶糯米粥

晚餐：养生素炖品，晚点：玫瑰红豆汤

产妇第一周第三天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥，早点：珍珠红豆汤、纤体茶

午餐：竹荪莲子猪心、薏仁饭，午点：桂花糯米粥、护肝汤

晚餐：养生素炖品，晚点：珍珠红豆汤

产妇第一周第四天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、黑米饭、水晶糯米粥，早点：玫瑰红豆汤、护肝汤

午餐：膳食排骨、黑米饭，午点：水晶糯米粥

晚餐：膳食炖鱼汤，晚点：玫瑰红豆汤

产妇第一周第五天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥，早点：珍珠红豆汤

午餐：膳食猪心、薏仁饭，午点：桂花糯米粥、护肝汤

晚餐：干贝鲜鱼汤，晚点：珍珠红豆汤

产妇第一周第六天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、五谷饭、水晶糯米粥，早点：玫瑰红豆汤、护肝汤

午餐：膳食排骨、五谷饭，午点：水晶糯米粥

晚餐：生菇鲜鱼汤，晚点：玫瑰红豆汤

产妇第一周第七天食谱安排：

早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥，早点：珍珠红豆汤

午餐：四神猪心、薏仁饭，午点：桂花糯米粥、护肝汤

晚餐：膳食鲜鱼汤，晚点：珍珠红豆汤

以上推荐的很详细的产妇第一周食谱安排，产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主。妈妈们注意饮食营养搭配不但吃的健康还能有助产后身材的恢复哦。