孕妇的体质如何，对孕妇肚子里的宝宝还是很大的影响的，如果一个孕妇的体质非常虚，那么想必她就没有很好的精力以及体力去孕育一个宝宝，所以，准妈妈需要对自己不太好的体质进行改善，下面就来看看孕妇如何改善体质吧。

孕妇有哪些体质需要改善：

1、寒性体质

外在特征：体重较重，易下肢水肿、掉头发。虽然肤色偏白，但脸色大多暗沉没有光泽，嘴唇和舌头的颜色通常比较浅，舌头上方还会看到一层水滑苔。

内在特征：易有过敏症状。容易手脚冰冷、常感冒，怕冷，常常腰酸背痛，容易腹泻、胀气、频尿。

2、虚性体质

外在特征：性体质的人因为分为气虚和血虚。气虚者以瘦子较多，皮肤萎黄、头发粗糙无光泽，唇色暗淡。

内在特征：气虚者容易疲惫，大多不喜欢运动，也因为免疫力较差，很容易反覆感冒，感冒痊愈时间也比一般人长。月经天数往往会拖得很长，大约7～10天。

3、血瘀体质

（1）外在特征：比较瘦，眼眶、鼻头颜色暗淡，嘴唇颜色深，舌头暗紫且有瘀斑、舌头下方脉络怒张，很容易掉头发。

（2）内在特征：性格通常较急躁，容易受外在环境干扰，常会紧张、焦虑，还会伴随头晕、头痛、全身酸痛、胸闷以及呼吸不顺。

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