怀孕真的是对女性身体状况的一大考验，不仅怀孕过程艰辛万分，在经过九牛二虎之力生产之后，还要做好迎接各种身体不适的准备。在产后，女性常见的一个症状就是脱发问题，严重的脱发让很多哺乳期的女性都很焦虑，接下来就来揭晓下产后脱发还能恢复吗？

产后脱发还能恢复吗

产后脱发考虑是产后生理和激素水平的波动导致的脱发，也跟产后血虚等有一定的关系，建议去除诱因，劳逸结合，半年到一年可自行康复。

产后脱发怎么办

1、产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

2、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

针对产后脱发还能恢复吗这个问题，文中已经给出了明确的答案，是可以恢复的。希望各位哺乳期的妈妈们看完这个答案之后，心中的焦虑之情能够有所缓解。同时，为了减轻各位宝妈的脱发症状，文中也提了几个小建议以供大家参考。