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坐月子能吃香蕉苹果吗?漂亮妈妈月子中心加盟

坐月子这个不能吃,那个不能吃,到底能吃什么。很多产妇会有这样的疑惑,由于月子期间长时间卧床,很少下地行走,准妈妈排便不好,就想吃点利于排便的食物。那么,坐月子能吃香蕉苹果吗?是可以吃的,这两种水果都能促进肠道蠕动,预防宝妈产后便秘。

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  坐月子能吃香蕉苹果吗?

  是可以吃的,香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。

  香蕉的好处很多,不过值得注意的是,香蕉属于凉性水果,产妇坐月子期间不可多吃,一天一根即可,如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间,香蕉既可以用热水烫一下再吃,也可以蒸熟后再吃,也可以做成香蕉粥来吃。

  坐月子吃苹果的注意事项

  1、苹果不能和海鲜一起食用,容易引起便秘。另外,还不能和白萝卜和胡萝卜一起食用

  2、血糖较高的妈妈,苹果不能食用过量。

  3、月子期间吃水果,宫主建议可以将苹果洗净去皮吃,或切成一块块用热水烫一下再吃。

  4、产后较初的几天,建议不要食用寒性水果,苹果是温性水果是可以吃的。

  5、苹果的食用时间建议在两餐之间或饭后。

  坐月子能吃香蕉苹果吗?其实坐月子没有那么夸张,香蕉苹果还是可以吃的,但由于香蕉是寒性水果,切忌要少吃,或者加热食用。水果中的营养物质能够促进乳汁的分泌,对母乳喂养的产妇来说,是很好的。不过月子期间对生冷的东西,还是要稍加控制。


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