女性在生孩子的过程中，会消耗很多体能和精力，所以生完孩子之后，都要经历一段月子时期，来帮助身体恢复。在产后月子期间，比较重要的一件事就是产后恶露的排出，恶露越早排完，产后恢复也会越好。今天漂亮妈妈产后恢复就来科普下产后恶露问题。

什么是恶露？

妈妈生完孩子之后，由于脱膜的脱落，体内含有血液和坏死脱膜等组织部分经过下面排出体外，称为恶露。恶露有血腥的味道，但是没有臭味，持续时间在产后4-6周，总出血量为250-500毫升。

哪种颜色的恶露视为正常？正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。目前比较常见的三大恶露分别为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。

如何从恶露颜色判断产后恢复情况？

1.初期：血性恶露

颜色：红色、暗红色

性状：量大、小血块、坏死脱膜组织

味道：略有血腥味

持续时间：4天左右

注意：如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“晚期产后出血”的情况。 

2.中期：浆液恶露

颜色：淡红色、褐色、微黄

性状：出血量减少浆液增多

味道：有一点异味

持续时间：10天左右

3.后期：白色恶露

颜色：无血、颜色似白带

性状：浆液减少白细胞增多

味道：无明显异味

持续时间：3周左右

特别注意：恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。如果恶露干净与再次出血之间的时间间隔2周以上，视为异常，需就医检查。

恶露需要多久才干净？

顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。

如何预防产后排恶不净？

1、做好自身清洁

因为产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵，勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗下面，确保干净卫生。

2、坚持自己喂养

在自己喂养的时候能够帮助产后恢复，进而让恶露快速排出体外。

3、尽早下床活动

妈妈尽早下床活动，进而促使宫内积血尽早排出。恶露是每个产后妈妈都要经历的过程，恶露排的越快，说明妈妈产后恢复的越好，所以在产后月子期间，一定要多注意自己恶露的情况。产后妈妈要坚持做这3件事，恶露排的快，产后也能够恢复的好。

漂亮妈妈产后恢复温馨提醒：

产后恢复有利于恶露更快排出，同时对身心健康也有很大的帮助。宝妈要知道，  恶露出血量应少于月经多量 。如果恶露持续出现超过月经多量的情况，应提高警惕，需就医检查。