生孩子后，母亲关键一点是坐月子，尽快恢复自己，关于产后恢复和坐月子的基本常识，漂亮妈妈产后恢复总结了一些知识点，新手妈妈们一起学习吧！至于坐月子，传统上人们把产后一个月内的时间称为坐月子，但实际上，新手妈妈。的身体还有许多生理系统在这一个月内并没有完全复原，例如卵巢的回缩需要6周才能恢复接近新手妈妈没妊娠状态下，胎盘附着的卵巢内膜恢复也需要6周时间，因此产妇的产后护理不能局限于一个月。在恢复这段时间内，如果产妇干重活，很容易患上卵巢下垂等症状。那么在月子期间，新手妈妈要注意哪些问题呢?一起来了解一下吧！

新手妈妈要注意的八个卫生习惯

1.传统观念认为，新宝宝出生后一个月内，产妇不能洗澡或洗头，也不能通风。

下病根，但是月子期间产妇卵巢分泌物较多，保证每天用温开水清洗外阴才能保证清洁和干燥。产后一周就可以洗头、洗澡，可以选择淋浴。

2.此外，房间应该经常通风，温度不应该太高或太低，但是产妇应该避免吹风，所以夏天的产妇不要吹风扇，可以选择开空调，温度设定在25-28度，避免风口吹到就好。

3.产妇如果因为气温高出汗，一定要及时换干衣服，另外冬天生产的新手妈妈，半夜起来喂奶的时候要注意穿暖和，避免风寒。

4.传统观念认为，产妇期间不能刷牙，其实这样对牙齿非常有害，产妇应该保证每天早晚刷牙。用软毛的牙刷轻柔一些就好，每次吃过东西，用温开水漱漱口。

5.产妇在月子期间若指甲长了也要及时剪掉，一是避免脏东西二是避免指甲误伤宝宝。指甲是角化的上皮，月子期间剪指甲不存在“剪刀风”的问题。

6.产妇应注意奶头卫生，用温开水清洗，但避免使用肥皂和酒精。

新手妈妈要注意饮食问题，在月子期间，鸡蛋也不是吃的越多越好，一天一到两个鸡蛋为益，吃多了反而对身体有害。

7.虽然产后需要补充营养，但不适合每天补充大鱼大肉。太油腻对新手妈妈不好，而且。可能影响下奶。

8.由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量，可以止痛。但是也不要食用过多，一般饮用不能超出10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏季会使产妇出汗更多而体内少盐，使身体更加虚弱。以上就是产后恢复与坐月子常识，新手妈妈们一定要了解明白，以免健康受到损害哦。