产后发汗可以有利于体内湿气的排除，增强体质。产后发汗是很有讲究的，那么产后发汗要注意什么呢？

为什么生完孩子要产后发汗？

产妇在满月时要进行产后发汗，这是有科学依据的。

因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些物质附在皮肤表面。

因产后受风、受寒、受凉导致新妈妈体质下降，体内寒湿气加重，若不及时处理，日期月累，便会引起产后腰背酸痛、肌肉酸、麻、畏寒怕冷等症状。通过产后发汗，有利于排出体内寒湿，防范月子病。

产后发汗的黄金时间是什么？

传统产后发汗是指满月当日产后发汗，也就是产后30天，饮用一碗产后发汗汤后，蒙上被子开始产后发汗。

现在一般产后发汗都是到产后恢复机构，配合一些产妇产后发汗调整方法进行，效果更佳，妈妈在一定时间内会恢复的很好，不会留下什么月子症。

产后发汗要做几次？

如果月子坐的非常好的话，做一次就可以了；如果有一些受风寒症状表现的话，做四次，时间安排分别是产后30、45、60、100天：

1、30天，减少产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，防范月子病。

2、45天，刚过产褥期，调整产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏经络。

3、60天，排出体内淤积，维持产妇体内健康微环境

4、100天，固本巩固，巩固前三次产后发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外！

产后发汗适用人群有哪些？

1、所有满月产妇；

2、已有月子病者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。

产后发汗的禁忌是什么？

1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；

2、刨腹产刀口；

3、产后恶露还没有完全干净；

4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；

5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；

6、严重的高血压、心脏病是产后发汗忌禁，高血糖要谨慎注意。