肝脏，是人体内没有“痛感神经”的功能，当它出现问题时，一般来说很难直接的感受到，都是身体一些其他方面的表现在提示我们，而这些提示却被很多人忽略了。而现在我们喝酒、熬夜、饮食不规律、发脾气、心情压抑等不好的生活方式和习惯，都会让肝脏越来越不堪重负，因此要保养好自己的肝脏功能。做肝腹，养出来，肝阴不足指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰：以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热症候。病因病机常见有三：情志不遂，气郁化火；或温热病后期，耗伤肝阴；或肾阴不足，水不涵木所致的肝之阴液亏虚而内热上扰症候。

保养好自己的肝脏,常吃哪些菜?

1.茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类等成分，有利于保肝护腹。

2.白萝卜

白萝卜可以减少肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，补充肝血的作用。白萝卜无论是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都很好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。

3.韭菜

韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有利于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。除了这3种蔬菜外，还建议普通人每周食用100克动物肝脏，每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的恢复。

漂亮妈妈月子会所温馨提醒：肝脏是人体重要的功能，大家一定要重视它的健康。