对于刚生产完的产妇身体非常虚弱，之后要通过坐月子来调养恢复身体，而在恢复身体期间当然离不开合理的饮食，那么，月子期间应该怎么吃呢？月子餐具有一定的标准，下面漂亮妈妈为大家分享月子餐食疗法，跟着小编一起看看吧。

漂亮妈妈食疗方法是什么？

健脾四米粥（减湿热、清肠胃） 

材料：糯米、粳米、小米、赤豆、菱角、栗子、大枣各25克，葡萄干10克，红糖、蜂蜜各适量。

做法：大枣洗净切成小块；菱角、栗子切小口去壳，取肉切成小块；将糯米、粳米、小米、赤豆淘洗干净去杂质，放入大锅中加清水，大火烧开后加入大枣、栗子、菱角、葡萄干煮沸改小火，不停搅拌，待粥变黏稠后加入适当红糖和蜂蜜即可。

功效：糯米养胃，小米、赤豆养脾，适合秋冬季食肉过多时帮助清理肠胃，还能减少肉食里的湿热，平衡食性。此粥尤其适合在早餐食用。

以上就是漂亮妈妈为产妇介绍的几种食疗方法，适当的选用既能让宝妈吃的好，又能帮助产妇们恢复元气营养均衡，有利于产后恢复哦！