很多宝妈在怀孕的时候都比较辛苦，怀胎十月的心酸只有自己知道，怀孕之后宝妈身体会发生很大的变化，产后怎么样尽快恢复身体成为了女性关注的选择，做到以下3招可以帮孕妇尽快地恢复身体。产后恢复比较重要，别弄错了顺序女人的身材会因为怀孕走样，心理会因孩子变得坚强也会变得脆弱，为了保证孩子身体健康，孕期会补充各种营养造成自己身体肥胖，产后还是为了孩子没让自己瘦下来，但其实要想自己恢复的更快一点，产后的有些护理是可以早一点做的。

1、要注意保暖

孕妇刚生下孩子身体各方面都会很虚弱，自身的抵抗力也不强，而且这也会给自己落下病根，以后遇冷就出现这症状，非常不利于身体的恢复，因此 一定要注意穿长裤长衣保护自己身体不受冻，保证自身的健康，身体就会很快变好。

2、要适度运动

怀孕以后身体内会产生很多有毒物质，等产后会慢慢地排出体内，就像很多人比较熟悉的恶露它需要大约一周多的时间才能排完，很影响自身的卫生，因此 孕妇可以适度的在屋内运动，使恶露能快速排出体外，让身体更快速恢复。

3、饮食搭配不要太补

女人生孩子以后身体会比较虚，为了让孩子及时吃上奶水，家里人会给孕妇补充很多营养的产品，比如鸡蛋、鱼汤、鸡汤等等，这些东西确实不错，但是产后孕妇的肠胃并不能快速的吸收，很容易造成营养的堆积，让孕妇产生腹泻等不利她恢复的问题。因此 补充营养不必大鱼大肉适度的清淡一点反而更有利于身体恢复。

生完孩子之后，孕妇一定要注意以上几个方面，可以帮助女性更快的恢复身体，新手妈妈们赶紧学习一下吧！