妈妈宝典

产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥，桂圆红枣粥等，因为红枣有补血的功效，山药有补气的作用，制作简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收，山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下，要少食多餐.....

1、一般顺产是3天就可以下床活动了，月子期间还是要少走动多躺着会比较好，在生宝宝的时候体力透支太多，要是月子期间没有调理好的话，那么就会留下病根，就是所谓的月子病。2、顺产妈妈，相对来说，顺产妈妈身体伤害较小，一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动.....

1、断奶出现乳房胀痛每个断奶妈妈都必须经历，当乳房胀得厉害时候先用吸奶器吸下防止乳汁淤积造成乳腺炎，因吸奶器每次吸奶能像宝宝吮吸干，乳汁会减少。2、回奶的话是可以服用大麦芽冲水喝，配合服用维生素，是可以起到回奶作用的，坚持服用4-5天的麦芽水就可以的。

坐月子有条件的话还是可以请个月嫂的，理由如下：1、老人们过来照料，年纪大了容易体力不支，并且经验不足，遇到小孩哭闹容易手足无措。而且生儿育女是小辈的事情，没必要把父母们的精力耗尽，让他们不必鞍前马后地穷张罗花钱，解放爸爸、妈妈、公公、婆婆、安然享受含饴弄孙的快乐，也算是孝敬父母。

月子里躺着喂奶好吗？这得根据自己的生产情况来决定。如果是剖腹产的，婴儿出生前几天适合躺着喂奶，这样自己也会舒服些，只要注意别捂着宝宝鼻子别压住他的手就可以的。这样宝宝贴着妈妈睡觉，睡的时间也长些，宝妈也能休息得好些。