九月刚开始入学，幼儿园和中小学学生重返校园，为了让孩子们在学校的作息正常，家长们在家里也要安排好的作息时间，这样才能让孩子对开学生活更好的适应。

一、了解幼儿园作息时间

我们要帮助孩子逐步恢复规律作息的就是了解参考幼儿园平日里的作息时间安排。并请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子。每天安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。

二、调整家庭活动时间

1.家长要考虑到，如果上幼儿园，应该几点起床。那么，休息时间，也一定不要让孩子赖床不起。

2.其次是进餐。早餐和午餐的时间，参考幼儿园的时间尤为重要。因为它的安排直接影响了游戏、加餐和午睡的环节。

3.再次是午睡环节。在家，孩子总是玩了又玩，到点不睡，睡了又不起。这样，既会影响活动的时间，又会影响晚上的睡眠。所以，要保证孩子按时睡，按时起。

4.午点的部分。很多孩子在家，零食随处可见，随手可及。这样是不利于孩子营养摄入的，而且会影响正餐。所以，要适时、适量的给幼儿补充些奶、水果、坚果类的食品，在两餐中间，起到补充身体力气的作用。

5.讲故事，大班还可以写写数字等活动，然后自主的玩会，也可以是家庭的亲子活动。这样，既可以培养孩子的兴趣爱好，又可以增进亲子关系。

6.适时适量的户外活动也是很重要的，是弥补家庭中的同伴缺失、幼儿运动发展缺乏空间的重要途径。切记有些家长图省事，整天把孩子安排在家里看动画片。这样既不利于幼儿社会交往的发展，又不利于幼儿的成长。

三、生活常规要保证

幼儿园的生活常规一方面是为了保证幼儿在集体生活中的有序，另一方面也是良好卫生习惯的培养。

在家庭生活中，要巩固幼儿的卫生好习惯。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口、安静进餐，不挑食等好习惯。

以上就是对孩子家庭作息时间的相关介绍，相信通过家长的努力，能达到成功的彼岸。