女性生产之后，我们都会提倡母乳喂养，母乳喂养对宝宝和妈妈都有很大的好处。但唯一的一个影响就是，母乳喂养后，妈妈的乳房会出现下垂、松软等现象，如果喂养不当，还会出现乳房一大一小的现象。那么产后下垂吃什么食物好呢？

产后下垂吃什么食物好

妈妈们可在平时多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果中都是丰富含维生素B的，这也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满有弹性。

产后乳房下垂的原因

1、身体能量大量消耗

在生小孩的时候，产妇不仅消耗了大量的体力，在产后还要照顾小孩，每天都非常辛苦，加上作息规律被打乱，睡眠质量越来越差，如果产后又不注意营养补充的话，乳房营养跟不上，乳房就会慢慢地下垂萎缩。

2、产后雌激素和孕激素下降

产前女性的乳房之所以变得越来越大，主要的原因是雌激素和孕激素的增多使得乳腺导管增生，腺泡增多，脂肪含量增加。而产后，女性体内的雌激素和孕激素会开始逐渐下降，在哺乳期后下降更明显，乳房变小下垂也明显。

3、乳房缺少性刺激

产后的女性，常常把心思都放在了照顾小孩的事情上，很少会和老公亲热。这样女性的乳房缺少了性刺激，从而使得乳房越来越下垂和萎缩。

以上给大家分享了产后下垂吃什么食物好，希望对宝妈们有所帮助。产后乳房下垂，也是妈妈们很发愁的一件事。小编也给大家分享了产后乳房下垂的原因，希望大家可以有所了解。另外提醒大家，一定不要为了美丽而吃一些丰胸的产品。