你知道粉色丝带的含义吗？你知道十月被称为什么月吗？你知道十月这个称号的由来吗？每年的10月是“粉红丝带月”，为了将更多的健康知识传递给女性，让大家对它有更多的了解，并及时做好防护措施。“粉红丝带”作为全球乳腺癌预防活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现”这一信息，足迹遍布很多地方。每年的10月定为“乳腺癌预防月”。

粉红丝带乳腺保养月预防大于诊治中国乳腺癌新发病率的增长速度是其他地方水平的2倍多，平均发病历程年龄，比其他地方要早上10-15年。

乳房自检方法是什么？

1.观察乳房的外观，大小、肤色和乳头颜色的变化，乳房或者皮肤是否出现凸痕；

2.将双手举起，观察两个乳头高度的差别，乳房是否有凹陷，乳头有无液体流出；

3.先按乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，从乳房的外侧向内检查有无硬块、结节；

4.将右手放下，左手伸入腋下，看看是否有其他物质。

5.乳房自检的时间应在月经来潮后第9～11天，淋浴时进行，皮肤湿润更容易发现乳房问题。

怎么守护乳房健康？

1.适时给乳房松绑

文胸太紧容易影响生理功能血液循环，选择适合自己身材的文胸有利于生理健康。

2.适当控制生理水平

3.尽量别喝酒

酒精摄入影响身体健康，它会有利于人体内的生理水平升高，不利于乳房发展。

4.吃低脂性食物

脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌生理的排出，另一方面有利于体内有害物质的生长从而使体内雌生理水平升高；

5.膳食营养均衡

每天食用30克纤维，如胡萝卜、南瓜等，有助于排解多余物质，从而减少它对身体的影响。

6.保持身心愉悦

经常会有人说“乳腺癌都是被气出来的”。这一说法并不严谨，但乳腺癌与女性的情绪仍然有一定的关系，它是乳腺癌的一个因素。

学会给自己减压，保持身心放松对乳房比较的好。关爱自己，关心朋友！保养乳房从健康呵护开始，为了让乳房更挺拔、更健康，为此，每个女人都应该对自身乳房加深了解，重视乳房保护，保护和维持乳房的美丽形态。