孕妇在整个孕期有很多禁忌，特别是分娩时，耗费了很大的精力、体力，在产后很长一段时间是非常虚弱的，同时在产后，需要照顾宝宝，哺乳消耗等一系列活动，对产妇来说都是一种很大的消耗，然而产后发汗是一种传统，下面我们来了解下产后70天可以发汗吗。

产后70天可以发汗吗

产后70天发汗其实是有必要的，因为这对产妇的身体恢复有很好的效果，也可以帮助产妇祛除体内的寒毒。

首先，产后发汗能均衡和补充体内缺失的营养成分。

其次，发汗更重要的是能驱除体内寒毒，改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

较为重要的是发汗能改善或清除沉积的黑色素，有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

产后发汗有哪些注意事项

1、一定要及时补充水分，较好是在进行发汗前，先饮用两杯温开水，发汗过程中感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。

2、每次发汗不要过多，出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，所以产后发汗排毒的时间较好控制在20分钟左右。

3、发汗后要谨防受寒感冒，大量出汗后，暂时不要更换衣服，注意保暖。

4、发汗因人因时而异，夏天炎热，发汗不宜过多，冬天寒冷，发汗可以稍多，体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长，体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

通过以上介绍，相信大家对产后发汗有了一定的认识，当然发汗固然有很多好处，除湿去寒，但是要清楚，并不是所有的产妇都适合发汗的，比如一些大出血产妇不宜发汗，否则将会酿成大错，要清楚发汗的要求与自身体质，如果发汗后不适，就不要坚持了。