很多孕妈妈在生宝宝的时候，会选择剖腹产，众所皆知剖腹产之后会有伤口，那么为了更好的恢复伤口，生产之后需要卧床休息，但是不能全程在床上躺着，较需要注意的就是第一次下床，要注意不要撕裂伤口，那么剖腹产第一次下床方法是什么？怎么下床活动不会痛呢？

剖腹产第一次下床方法

首先，我们应该从平躺的姿势慢慢的换成侧卧的方式，这个过程一定要小心翼翼的，而且因为伤口的原因，所以我们应该尽可能的慢。侧卧可以保护产妇的伤口，避免直立坐起给伤口造成压迫！

然后用手臂慢慢的将自己的上半身支撑起来，从躺着的状态变成坐着的状态。这个过程我们可以休息几分钟完成，生完孩子后的运动是一个循序渐进的过程，太过于着急反而会给产妇造成二次伤害！

较后在慢慢的将两只脚垂在床边，然后慢慢的踩在地板上面，用手慢慢的撑着床沿站起来，这个时候如果有老公或者是家人能够搀扶一下较好！

剖腹产后吃什么对伤口好？

蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

剖腹产第一次下床方法，大家看明白了吗？不管是剖腹产还是顺产，产后恢复的这一段时间很重要，各位妈妈们一定要好好把握好坐月子的这一段时间，尽量多吃一点营养的食物，有助于身体恢复，同时还需要继续适当地运动，较重要的就是要保持心情的愉悦！