相信很多女性朋友都会经历过这样一件事情，就是奶水不足的现象，这是因为自身体质弱，或者是因为在怀孕期间没有充足的营养来补充身体，还有一种情况就是因为宝妈们太瘦，营养都不够自身使用，更不用说给宝宝了，那么初乳过后没有奶水怎么办？

初乳过后没有奶水怎么办

乳房的清洁与按摩技巧 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

奶水不足切勿做的事情

产后泌乳不足忌盲目进补，乳汁不足原因多样，其中仅有较少数是由于营养摄入不足所导致的，盲目进步很可能会加重乳腺阻塞，导致泌乳量进一步减少。

产后泌乳不足忌盲目找催乳师按摩，按摩只能一时缓解乳腺阻塞，却不能调理身体内的泌乳机制，只能一时缓解。同时按摩手法错误或按摩力道过重会导致泌乳机制进一步损伤，泌乳量进一步减少。产后泌乳不足忌中成汤，宝宝正处在成长发育的关键时期，中成汤中的一些成分很可能会影响奶水的质量，影响宝宝的成长发育。

初乳过后没有奶水怎么办？面对这个问题小编认为可能就是妈妈自身的原因，当然还因为没有从外界获取足够的营养，那么许多妈妈们没有奶水之后就会盲目的补充营养，或者是找一些催乳师，这是一种错误的做法，应该把心态放平，适当的吃一些补乳的食物就好。