生孩子会损伤身体通常会体现在很多方面，一方面是生产期间女性会消耗较大的元气，另一方面则是由于长期的怀孕过程中身体各部位长期遭受胎儿的挤压所造成的一系列后遗症。腰疼就是常见的一种，那么，生完孩子睡觉起来腰疼是怎么回事呢？

生完孩子睡觉起来腰疼是怎么回事

产后腰痛可能是孕期腰痛的一个延续，孕期较根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。建议到医院检查一下，确诊后再对症治疗。

生完孩子睡觉起来腰疼如何缓解

若腰痛症状轻微者，可以腰部热敷、按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷腰部半小时，结合腰部按摩推拿，可大大减轻腰疼不适。缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。

通过上面的介绍，相信大家对于生完孩子睡觉起来腰疼这个问题已经有了自己的答案了。总的来说，每个生产后的女性或多或少的都会对身体有一定影响，妈妈们也不必太过担忧，通常经过一段时间的调理基本都是可以恢复的。针对部分情况严重的人来说，可以去医院进行相关的治疗，产后问题一定忽视。