因为受一些传统习惯的影响，宝妈在坐月子的时候不能吃生冷食物，那么能不能在坐月子的时候吃水果呢？吃什么样的水果好呢？吃水果有什么注意事项呢，大家一起来了解一下吧。

坐月子吃什么水果好？

1.木瓜

木瓜，其实它的功效很多，包括调节血压，减少浮肿等等。而且木瓜含有珍贵的木瓜素，能够帮助人体吸收营养。对于产妇来说，它还是“下奶良品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，有利于乳腺的分泌。

2.桃子

桃子是月子期好水果之一，因为它可以保护肺部，润肠，滋养女性身体，帮助排便。但是产妇每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。

3.橄榄

想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃点新鲜橄榄吧！橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。

4.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气，调节肠胃，保护脾部健康，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，帮助增加抵抗力、下奶、解热等功效。

但因为猕猴桃属于凉性的水果，吃前要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

坐月子吃水果的注意事项：

1.注意清洁

产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。

2.烫一下再吃

产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法可能将其中的营养元素破坏掉。

3.别吃太凉的水果

如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。

4.寒凉性水果少吃

刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果能吃太多。

5.饭后或两餐间吃

产后女性肠胃功能还未完全恢复，为了避免消化道负担过重，在饭后或者两餐间吃水果为宜。

以上就是关于产后坐月子吃什么水果好的相关介绍。漂亮妈妈建议在吃水果时要注意清洁，清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。如果是冬天，建议把水果放在温水中烫一会，等没有那么凉了再吃。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。