奶水不足，相信是很多新妈妈面临的问题，奶水不足就会影响到宝宝的饮食，即使可以喂奶粉，但是也没有母乳好，因此我们应该饮食方面着手，让奶量增加。另外，也可以调理妈妈的身体。常见的饮食就是公鸡汤，那么月子里喝公鸡汤下奶吗？除了公鸡汤还有什么食物可以下奶呢？

月子里喝公鸡汤下奶吗？

月子里喝公鸡汤下奶，一般都会坐月子期间就是主要要多喝点鸡汤，对身体滋补又好，可以帮助恢复，令奶水也多。然后可以吃一些黄花菜炖猪脚，通草炖鸡，就是每一次应该就是放一小把的通草，然后把鸡切成四块，放在高压锅里面一起压来吃就可以了，可以帮助下奶。

下奶的蔬菜有哪些？

1、包菜：有些妈妈哺乳期间出现乳房疼痛奶水出不来的情况时，经常会手忙脚乱。有的在饮食上没有调整继续喝补汤结果疼痛更明显，严重时还会出现乳腺炎等乳房疾病。家里如果有包菜就可以用凉水浸泡一片碗状的包菜叶子覆盖在乳房上可以有效缓解乳房胀痛，能帮助淤积的奶水快速的流出来。

2、丝瓜：都说丝瓜是催乳的圣品这种说法并不准确，真正起到催乳效果的是丝瓜络，中医认为丝瓜络能够通经络治疗气血瘀滞，产后用丝瓜络和豆腐等搭配炖汤有很好的通乳催奶效果。

3、莲藕：老一辈人总是认为莲藕是寒性食物并不适合孕产妇吃，这种说法是错误的，中医认为莲藕具有很好的通乳催乳效果，它能活血化瘀减轻体内燥热，产后一周左右吃莲藕能够清除体内淤血提升食欲，促进乳汁分泌，但是需要注意的是，莲藕是寒性食物不能经常食用。

月子里喝公鸡汤下奶吗？答案大家应该心中有数了。除了炖公鸡汤，我们也可以用公鸡炖蘑菇，下奶的效果也是很不错的。公鸡为什么能下奶，想必大家不是特别的清楚吧，因为它有着大补和催奶的作用，但是不是所有的人都适合的。所以在选择的时候也是因人而异的。