女性生产之后就需要积较调养好身体才行。女性怀孕和生产过程中消耗掉了大量的气力，血气也会因此出现不足，所以产后坐月子是势在必行的事情。很多女性产后一百天的时候发现自己一喝水就会出汗。那么产后一百天喝水就出汗怎么回事呢？

产后一百天喝水就出汗怎么回事

考虑是有产后身体虚弱引起卫气不固导致的容易出汗的，你是可以使用一些恰当的中yao方剂来益气固表敛汗来治疗的，产后是可以喝点补血口服液的。

产后调理的三大必备食物

红糖

红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝r素、维生素B，和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁

含量均高于白糖。红糖性温和，可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充热量，这些对产妇都特别有用。

但是也不要食用过多红糖，一般饮用红糖水不超过lO天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗增多而体内少盐。

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质，而且容易消化，适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，造成生理失调，增加肝、肾的负担或引起消化不良，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇增高，诱发胆囊炎。产妇每天吃2～3个鸡蛋就足够了。

小米粥

小米属于杂粮，与大米相比，小米中铁和B族维生素的含量更高，对产妇恢复体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过，虽然小米比大米有营养，但也不可让产妇只食

用小米粥，否则无法满足产妇的其他营养需要，同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

本文详细介绍了产后一百天喝水就出汗到底是怎么回事，也介绍了产后调养较需要的三种食物。作为产后的女性，你较好是多多吃一些这些食物，可以让你的身体尽快恢复到原来的水平上，可以让你的宝宝也跟着非常健康哦。