红糖在我们的生活中随处可见，是生活中的必须品。尤其中国的传统理念里，在生完孩子以后，长辈会让产妇多喝红糖水，说是可以起到补血的作用，还能快速恢复体力。红糖的确有补血的作用，但是产后喝红糖到底好不好？

产后喝红糖到底好不好

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

产后喝红糖需要注意哪些

准妈妈产后进食的红糖必须食用甘蔗原汁压榨的红糖，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

红糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

产后喝红糖是有一定的好处，但是任何东西都要适当食用，如果超过了正常值，那么就会对身体有伤害。在生完孩子以后，如果食用红糖太多的话，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。对于爱美的女性来说，当想要减肥的时候，就变得很难了。