很多女性朋友表示产后身体发生很大变化，特别是体形和皮肤上，不过也有很多在产后脱发比较严重，有些发际线后移，严重困扰着很多女性，当然生产会使得机体元素流失，要及时补充，下面我们来了解一下产后补钙可以防止脱发吗。

产后补钙可以防止脱发吗？

产后及时补钙对于防止脱发是有一定关系的，产后补钙要及时。生产时，孕妇钙流量大量流失。

产后缺钙可以引起头发脱落，但不是主要的原因，中医来说，头发脱落有可能是肾虚引起，也有可能是血虚引起，所以缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后脱发的唯一原因，缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，而目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。

如何预防产后脱发？

1、注意平衡膳食

妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。同时更要膳食合理、营养均衡，不挑食。

2、保持心情愉悦

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环。

3、注意护理头发

生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

4、正确对待产后脱发

鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。

通过以上关于产后补钙可以防止脱发吗这一问题，展开了详细的分析，相信你已经有所了解，分娩对一个女人的损耗很大，产后休养非常关键，特别是一些微量元素的补充，对产妇身体健康状况至关重要。希望以上有关产妇补充营养的相关知识对你有益。