当孕妈妈生产之后都需要坐月子，但是在坐月子期间很容易落下一些病根，多数孕妈妈在坐月子期间，都会落下腰疼的毛病，之后的生活中也会受到一定的影响，所以很多孕妈妈都需要注意一下这个情况，现在就来了解一下过月子落下腰疼怎么办？

过月子落下腰疼怎么办

在生活中，孕妈妈产后避免经常弯腰或久站久蹲。其次给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。

a、坐着或者躺着喂。

b、坐在低凳上或者坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，较好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样可以减轻承受重量，同时喂奶的时候在腰上放一个靠枕，这样有利于缓解腰疼。

生产后腰疼的原因

分娩之后女性的内分泌系统没有得到更好的调整，就会导致骨盆韧带处于松弛的状态，所以会让腹部的肌肉变得软弱无力，从而导致出现腰痛。其次如果身体大量的缺钙也会导致出现腰痛的情况的，特别是母乳喂养的，因为女性体内的一些钙一般都被婴儿吸收到自己的身上的，所以母乳里面的钙往往会消耗非常的多，再加上饮食方面供应不足就会导致出现产后腰痛的情况。

孕妈妈在产后坐月子期间，一定不可以过于劳累，因为劳累过度会造成产后腰疼的情况。还有在坐月子期间就应该好好养身体，照顾宝宝的责任应该占时交给别人，因为妈妈把身体养好才是较重要的，并且在月子期间应该保持好的心情，不可以生气。