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月子会所加盟,破腹产坐月子能吃钙片吗

月子期间的营养补充是十分重要的,所以孕妇要注意这方面的问题,如果自己没有注意营养的补充,可能自己的身体会长时间的虚弱下去,而且对于自己的孩子也不是一件好事,所以大家一定要多多注意。来了解一下,破腹产坐月子能钙片吗?

破腹产坐月子能钙片吗

1、坐月子时吃钙片可以补充新生儿钙的缺乏,但较好还是在食物中摄取,虾皮是补钙较好的,我们生活当中有很多的食物可以帮助人体钙的吸收,不过不能单纯的去补一种钙质,特别是哺乳期间要多吃一些蔬菜和水果。

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2、宝宝胃肠功能弱消化吸收不好,母亲吃的油腻易腹泻。

剖腹产后需要补钙吗

1、产后补钙功课不能停止

从营养需要量上看,哺乳期依然是钙需要量较大的阶段(孕期1000-1200毫克/天,哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。所以,这个功课不能停。若停止哺乳了,母体钙的需要量回复800毫克/天,饮食摄入又充足的情况下,方可停止服用钙剂。

2、注意从食物中摄取补骨营养素

食物中的钙、磷、维生素D和蛋白质,这些老牌营养素对骨骼健康的贡献大家耳熟能详,来自大豆和亚麻籽的植物雌激素也是好同志,需要纳入我们的食谱中来。强化维生素A、D的奶制品、大豆制品、坚果、海带等菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐咀嚼的粗粮主食,都是很好的补骨食品。

3、选择清淡的饮食——保证骨骼健康的正确做法

盐是威胁骨骼健康的大敌,肾脏排除多余钠元素的同时也会伴随着钙的流失。新妈咪一定要采取简单的烹调方式,选择清淡的饮食,这才是保证骨骼健康的正确做法,夏季流汗多,每天食盐用量在6-8克,寒冷的秋冬则不宜超过6克。

对于钙质的作用,无论是在怀孕期间还是在坐月子期间都显得非常的重要,所以大家一定要注意钙质的补充,虽然钙片对于孕妇没有危害,但是较好还是采用食疗的方式,比如说牛奶等得到一些食物,对于自己的身体都是有很大的帮助的。

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