刚迎接了新的生命之后，那些产后女性身体还是很虚弱的。需要在产后不时的为身体补充营养，日后才能够有好体力来照顾宝宝。其中铁剂就是一种大家都会补充的身体所需成分防止贫血，女性出现贫血是很有可能会体力不支的。但是不知道什么时候才能够去补铁剂。

产后多久可以补铁剂

一般在产后一个月之后，就可以吃补铁补钙的东西了，而且吃这些铁剂的补充，它也是有助于乳汁里面的营养充足的。不过有时具体的补铁剂的时间要去看女性的身体是否十分的缺少铁成分。有时也是会让很多因素影响的补铁剂的时间的。

产后简单的补铁方法有哪些

如果对于这类铁剂补血yao物不适应，可以改用食疗的方法来补铁补血，比如可以食用瘦肉，猪肝，猪血，黑木耳和干红枣等。应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。

增加铁质的食物很多，较好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都含铁元素。

如果不爱吃肉，可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、等植物性食品来补血。同时要多吃蔬菜和水果，促进铁的吸收。

另外，产妇每天较好喝两杯牛奶或酸奶来补钙，每天比平日多喝3到4杯水或汤，补充哺乳需要的水分。

大家不要着急的去补铁剂，在一个月左右的时候就能够去补充了，或是在产后的这段期间内逐渐的去补充铁成分。这也是一个缓慢地过程，不能够急于补充，让身体一时间负荷不了也是不好的。并且以上还有着很多的食补方法也能够补铁，大家可以参考一些。