坐月子对于女性身体的伤害都是很大的，所以不管是哪个女性朋友都需要在坐月子期间好好养身体，需要注意饮食的方方面面，因为不管是顺产还是剖腹产都很上身体，所以不要因为一时贪嘴，造成以后身体不舒服的问题。那么出月子多久可以吃凉的？

出月子多久可以吃凉的

月子里是不能吃凉性的生冷的食物的，太凉的东西既不卫生，对胃的刺激有特别大，还会引起恶露淋漓不尽，所以在坐月子的时候一定要忌口，冰水，冰镇西瓜虽然可口，但是要控制住，如果身体恢复好，出了月子就可以吃一些凉的东西，如果恢复不好，那么就在过十几天，开始吃凉性东西的时候，不宜吃太多。

坐月子期间不能吃什么

坐月子的时候不能吃太咸的东西，太咸的东西会让产妇身体里的水分潴留，会让产妇身体浮肿，严重的话还会引起高血压等疾病，但是也不能完全忌盐，因为身体每天都要小便，如果没有盐分，就会缺少碘元素。较后，不能吃油炸的食品，因为油炸的食品中含有丙烯酰胺，这种东西对人体大脑的伤害是非常大的，它会引起人的记忆力下降，反应迟钝。

对于一个生完宝宝的产妇来说，不管是在哪个季节坐月子，都需要好好养身体，在这个时候一定要注意自己的饮食，因为在月子里身体养不好的话，之后很容易落下病根，对于女性而言坐月子的重要性是非常大的，在坐月子期间，丈夫一定要照顾好妻子，不仅仅是饮食生活要照顾，情绪也需要照顾。