鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的食品，对于婴儿而言，不能长期食用鱼肝油。很多家长就有疑问，如何正确给宝宝补充鱼肝油吗?下面我们就一起来了解一下吧。

鱼肝油能给宝宝吃吗？

鱼肝油是提取自深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝对海鲜有过敏，那么就可以选人工合成的AD。

喜欢买鱼肝油的妈妈，要注意VA和VD配比，到底是10：1还是3：1。

宝宝适合吃的是3:1，有一些产品的VA和VD的比例配置是10：1，这种是鱼肝油的常见比例，更适合老人服用，而不适用于婴幼儿。现在，有些鱼油、DHA制剂中就含有不少维生素D，妈妈们一定要计算好剂量，不要因重复补充而导致维生素D超标。

婴儿食用鱼肝油的注意事项：

1、服用鱼肝油不是多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2、鱼肝油不等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。