众所周知，女性在生完宝宝过后便会坐月子，进而促使身体健康的恢复。但是，仍然有不少宝妈们咨询“生完孩子后多久可以碰凉水”这个话题，那么生完孩子后可以碰凉水吗？要多久才能碰凉水呢？

月子里可以碰冷水吗？

答案是——尽量别！

新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，同时全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。

因此，为了身体能更好地恢复，尽量少受凉、少感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，做好保暖措施，不建议碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。

另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。如果你经常开启冰箱门，接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复有害无益。

在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

产后多久才能碰冷水？

产后不宜过早的碰冷水，坐月子的尽量别碰冷水。

一般产后完全恢复大概3个月左右的时间，在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大。

产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个多月以内尽量不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿病，对以后的生活都有很大的影响。

顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。

剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。

产后碰冷水有什么危害？

过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的，特别是身体素质较差，产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。产后女性身体气血不足，即使是在夏天，洗东西都建议用温水进行。

1.影响产后恢复

我们知道女性子宫本身就很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后宝妈身体格外虚弱，所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复。

产后如果碰冷水，风寒凉气容易入侵女性身体，造成气血运行不畅，会影响到宝妈产后的身体恢复，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，身体疼痛等症状。

2.易患风湿病

产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。如果只是偶尔碰碰凉水，且宝妈身体素质良好，并不会有太大的害处。

但若频繁地使用凉水，接触凉气，容易感染风寒，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等。这些都是风湿病的征兆。