黄疸是新生儿较常见的一种疾病。新生儿黄疸应该都有所耳闻吧，常见于刚出生或出生后一周内的宝宝出现黄疸值超标的现象，如果是生理性的黄疸，多晒晒太阳随着时间就能自行消退；但是如果一个多月都没有消退的迹象那么就应该考虑是否为病理性黄疸。是病理性就需要注意了，尽早寻求儿科医生的帮助，不然会对孩子造成后期发育的不良影响。

不过也不是所有的宝宝出生都会出现黄疸现象的，要想生出白净的胖小子，那么在孕期里的需要准妈管住嘴迈开腿，避免在孕期吃这几类容易导致黄疸的食物，现在自己享乐在前宝宝遭罪在后。

1.酸性水果

由于孕期里孕妇体内的激素波动变化幅度大，引起恶心、呕吐、流口水、食欲差等妊娠反应，所以在饮食的口味上也会发生变化，大多数孕期女性都对酸性的东西感“兴趣”，而水果便是孕妈的选择，像橘子、山楂、橙子等等，这类常见的应季水果，对于开胃有很好的效果，但是这类酸性水果中富含大量的致黄疸成分-胆红素。孕妈食用过多会增高体内的胆红素含量，久而久之出现紊乱的情况，进而引起宝宝出生后有胆红素值超标的现象。

2.内脏类

在孕期的体检中许多准妈都有贫血的情况，然后医生一般都会建议食补为主，以鸡肝、猪肝等含铁量高的食物，补血的功效比较强。但是动物内脏除了有高含量的铁外，还含有大量的血红素、胆固醇。胆固醇的升高会降低体内毒物代谢率，出现积累，引起胎儿黄疸。

3.刺激性食物

因为有酸儿辣女一说，所以孕期间酸和辣便成了准妈的关注对象，对于辛辣食物的喜爱从孕前爱到孕后，像火锅、麻辣烫、辣条等等都是女性们的喜欢吃的，没有几个女性能自律到一口不沾，孕前可以偶尔吃几次解解馋。但在孕后就需要忌口了，不仅容易加速孕妈体重的增长，因为这类食物本来的营养成分都已受到分解，已经可以给胎儿吸收的营养成分几乎为零，还有累积胎毒的风险，加大新生儿黄疸的发病率。

因为在孕期应该尽可能地避免这几类食物的摄入，特别是酸类水果，不仅提高了患上黄疸的发病率，还加大了早产的风险。孕妈们可切莫大意。