虽然现代生活变好，人们的饮食方式也相对于以前更前康。但大多数女性对贫血这个词都不陌生，特别是孕妇或月经期的女性。由于身体缺乏某些营养元素，就会感觉身体疲劳乏力、手脚冰凉，甚至脸色苍白头晕耳鸣。遇到这种不良症状需要及时治疗。

并非所有的孕妇都会贫血，具体情况因人而异。据了解，生活中部分孕妇在怀孕期间由于忽略饮食的重要性，导致身体缺乏铁元素。身体缺乏铁元素就容易导致缺铁性贫血，如果长期没有采取治疗方案，可能会影响胎儿安全。如果在妊娠期间注意身体的保养，经常吃补血，补充营养的食物，那么一般就不会出现贫血的情况。

孕妇食用哪些补血较好？

如果孕妇明显能感觉到自己贫血，首先应该进行详细的身体检查，明确贫血类型。怀孕期间，如果宝妈有贫血的情况发生，较好的办法就是通过食疗来调理，因此建议孕妇优先摄入富含铁元素的食物，补充足够的铁元素后，才能缓解缺铁性贫血的症状。

贫血适合吃什么？

猪肝

猪肝中含有丰富的铁元素，是补血的好食材，有时进食炒猪肝，或者用猪肝来煮粥，加上一些菠菜，可以达到较好的补血效果。

蛋类、牛奶类和红肉类食物

怀孕期间想要让自己的气血比较充足，想要让自己更加健康，尽量也要吃一些鸡蛋或者是牛奶和瘦肉类的食物，这样的食物可以帮助孕妈妈补充气血，因为这样的食物中含有很多铁元素，可以帮助孕妈妈补充更多营养。

红枣汤煮蛋

红枣也是补血的好食材，如果大家偏爱汤水，可以准备好十几颗红枣，再加入一些姜片，大概煮十分钟左右，较后再加入鸡蛋，等鸡蛋熟了之后就可以食用了。