大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的「仪式」——坐月子。传统坐月子有很多禁忌，常见的有：保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，不能吹风；不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙；但这样真的对产妇是好的吗？今天就跟着我们来和大家盘点一下常见的一些月子误区吧。

误区一：月子里不能洗澡洗头

这种说法不正确。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。

正确做法：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。

如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。

误区二：不能开窗通风，更不能开空调

月子期的确不可以低温吹冷风，但是不可以通风却是一个传统误区，老人们都会觉得通风就会受凉，落下月子病。夏天时温度高，在开空调时，要注意保持室内的温度大概在27-28度左右。记住不要让空调直接对着产妇吹，也不要一直开空调让室内温度过低哦。

误区三：产妇不能下床，更不能出门

产后的关节痛是分娩后的正常“后遗症”，可通过适当休息逐渐缓解。部分关节疼痛是由于长期卧床，静脉血栓引起的，因此产后应该尽早下地活动。 产妇可以选择散步、简单伸展等运动量小的动作，每次时间不宜过长。

孕妇及早下床运动，还有利于产妇身体机能的恢复，帮助排出恶露。

误区四：月子里不能洗澡洗头

婆婆为了儿媳妇补充营养并让奶汁分泌充足，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉，顿顿有鸡蛋。月子里产妇需要大补，但不是整个月子期间，而是要经历了身体的清理和调养之后，从第三周开始滋补。刚生产过后，产妇的肠胃功能还没有恢复，这时候大补不利于产妇对营养的吸收，而且会造成被母乳喂养的宝宝的消化不良。另外，产妇在进补时要保证多样化的平衡膳食，各类食物都要保证吃到，不能只吃肉类，蔬菜水果要均衡摄入，不能一味多吃某一种食物，比如鸡蛋一天1～2个即可。

传统的东西有好有坏，有利有弊，要一分为二来看待，懂得“取其精华，去其糟粕”。但各位妈妈不妨站在长辈的角度考虑一下，她们之所以坚持老方法，初衷也是为产妇和宝宝的健康着想。

如果能在发生不愉快之前就做好开导工作，用科学的方法坐月子，那婆婆们一定愿意听取“你”的意见，为“你”的健康努力扮演好守护者的角色。